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1、新陈代谢不好主要是因为暴饮暴食，饮食中脂肪含量过高，过多食用富含碳水化合物的食物。

2、想要调节新陈代谢，就需要保持皮肤清洁，限制身体摄入脂肪类食物和含糖量过高的食物。

3、多吃富含纤维的食物；多喝水，保持体内水分充足；适量做一些有氧运动；确保均衡饮食；喝绿茶、杜仲茶；按摩身体使血液循环通畅，补充维生素促进新陈代谢。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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